Arteterapia
Zadbaj o siebie…
Arteterapia, czyli terapia poprzez sztukę. Jest to wykorzystywanie różnego rodzaju form sztuki (muzyka, plastyka, taniec, teatr) w procesie terapeutycznym dzieci i dorosłych; otwiera dostęp do naszego wnętrza: emocji, potrzeb, lęków, obaw. Odpuszcza napięcie i pojawia się naturalna energia do życia i radość. To sposób radzenia sobie ze stresem.
Jest dla każdego…
Na dalszy plan schodzi tu wartość artystyczna. Większe znaczenie przypisuje się samemu procesowi tworzenia oraz jego wpływowi na samopoczucie psychiczne i fizyczne osoby, która jest poddawana takiej terapii. Zajęcia te są doskonałym sposobem rozładowywania negatywnych emocji, obniżenia stresu i wyciszania się.
Arteterapia pomaga odbudować w sobie poczucie wiary we własne możliwości, poczucie własnej wartości i odwagę wychodzenia do świata. To takie metaforyczne skrzydła, dzięki którym możemy latać w przestworzach swoich możliwości.
DLA KOGO?
dla osób, które potrzebują doświadczyć więcej spokoju w swoim życiu;
dla każdego, kto chce spojrzeć na świat z optymizmem i odzyskać wiarę i pewność siebie;
ma potrzebę wsparcia innych.
JAK BĘDZIEMY PRACOWAĆ?
uaktywnimy prawą półkulę mózgu odpowiedzialną za kreatywność i twórczy potencjał;
popracujemy z oddechem i technikami uważności aby odzyskać kontakt z ciałem;
dzięki metaforze i wizualizacji pobudzimy wyobraźnię i poszerzymy horyzont naszych możliwości;
pracując z ciałem przez różne techniki terapii tańcem i ruchem, nauczymy się uwalniać napięcie.
“…Pokażę Tobie jak to zrobić…
Zapraszam wszystkich do przyjrzenia się rożnym technikom arteterapeutycznym, aby zadbać o dobrostan.
Odporność psychiczna to umiejętność powrotu do zielonej, spokojnej strefy,
w której mamy zasoby do rozwiązywania różnych wyzwań dnia codziennego.
Arteterapia zmienia postrzeganie siebie i świata…”
Barbara Libicka-Gortadt
Proponujemy CYKL,
składający się z pięciu spotkań warsztatowych,
dla dorosłych:
Warsztat 1.
Moja droga: – przeszłość – teraźniejszość – przyszłość.
Zobaczymy nasze życie na osi czasu z wykorzystaniem kart metaforycznych. Z uważnością przyjrzymy się z czym przychodzimy na warsztaty. Popracujemy z obrazem i fotografią. Wybierzemy sobie drogę, którą chcemy iść przez życie.
Warsztat 2.
Mój kuferek…
co zabieram ze sobą w drogę? Moje możliwości i talenty, które będą mnie wspierać w równowadze. Stworzymy arteterapeutyczne koło życia. Przyjrzymy się strategiom i sposobom na ładowanie wewnętrznej baterii: fizyczne, emocjonalne i psychiczne. Zobaczymy co daje nam komfort w ciele. Rozpracujemy blokujące myśli i przekonania.
Warsztat 3.
W podróży…
Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku więc pracując z ciałem w przestrzeni i muzyce doświadczymy siebie, relacji z innymi, swoich granic i tempo, które nam służy. Ustalimy jakie działania i nawyki wprowadzić w swoje życie aby każdego dnia mieć więcej spokoju, radości i energii. Pracować będziemy także z mandalą intencyjną aby otworzyć się na spokój w sobie.
Warsztat 4.
Wygodnie mi…
Nasz komfort psychiczny związany jest z komfortem fizycznym. Doświadczymy różnych technik relaksacyjnych i uważności aby osadzić się w tu i teraz. Popracujemy z myślami wspierającymi, zobaczymy jaką moc mają odpowiednie słowa. Nasz wygląd zewnętrzny jest odbiciem naszego wnętrza. Zaprojektujemy koszulkę t-shirt, która będzie naszą motywacyjną przypominajką stanu wewnętrznego spokoju, który doświadczycie na spotkaniu.
Warsztat 5.
Moja oaza spokoju…
Stworzymy kolaż artystyczny, jako plakat, który będzie nam przypominał o bezpiecznym miejscu w sobie.
W prezencie otrzymacie medytację prowadzoną do słuchania w domu.
CENA ZA CAŁY CYKL PIĘCIU SPOTKAŃ PO 2,5 GODZINY
499,- PLN
ŚRODA, GODZ. 12.30 – 15.00
Z chwilą utworzenia się Grupy (minimum 10 osób),
data rozpoczęcia Warsztatów zostanie przesłana drogą elektroniczną do każdego z Uczestników.
Osoby zainteresowane Warsztatami prosimy o zgłoszenie swojej chęci uczestnictwa
drogą e-mail na adres:
kontakt@akademia-artystyczna.pl
W zgłoszeniu należy podać imię, nazwisko i wiek uczestnika oraz adres e-mail.
Prowadząca:
Barbara Libicka-Gortadt
